五月踏青季，孩子们加入户外流动的次数增多了。虽然疫情防控向好，但也不能放松小心，若何让孩子做好康健防护呢？
衣
季节交替穿什么
天气转热，活力充沛的孩子们稍一跑动就可能大汗淋漓。提醒家长，此时给孩子穿衣要薄厚适中，不能贪凉。
另外，外出踏青时，穿长衣长裤能有用防止蚊虫叮咬。
孩子的衣服应宽松恬静，以简练大方为宜，少穿硬挺布料做成的紧身衣服，亵服首选棉质透气的质料，不要穿透气性差又不吸汗的涤纶、尼龙、腈纶之类的化纤品。
衣料要选用透气性好、吸湿性强、柔软帖服的棉布，推荐针织衫、休闲衫、宽松裤等。对于孩子裸露在外的皮肤，外出时也别忘了做好防晒。
食
一日三餐讲纪律
第一，要让孩子吃得纪律，饮食平衡，制止暴饮暴食。早、中、晚准时进食，早餐要吃好，由于早餐可以为儿童提供上午流动所需要的能量，使孩子精神抖擞。
第二，种种食物荤素搭配要合理。选择富含优质蛋白质的食物，如乳类、鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆类和豆制品、米面类等，激励儿童多食新鲜蔬菜、水果。制止食用变质、未熟的食物。由于青少年生长发育快，应增强钙的弥补，9岁~18岁时，人体对钙的需求量最多，以是，家长可在孩子的一样平常饮食中适当增添牛奶及其他强化维生素D的乳制品。
第三，营造优越的饮食空气。家长可通过自身的准时进餐以及选择康健、营养的食物等方式，为孩子树立一个好榜样，激励他们品尝种种食物，并让孩子介入到膳食设计的制订和制作中来，这样做即是为孩子提供了既生动又有价值的一课。
住
环境卫生 居家平安
要注意保持室内空气流通，准时开窗透风，家长应制止在室内吸烟。同时，保持家具和图书等物表卫生、整齐。
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